来自专家的提示和建议

随着白天变短、变冷，心情或活动的变化并不罕见. 对一些人来说，这些情绪的出现和消失不会影响他们的日常生活. 为他人, 他们可能会经历季节性情绪紊乱(SAD), 发音S-A-D), 一种可诊断的抑郁症.

创伤以及一个人对它的反应对每个人来说都是独一无二的. 经历过类似创伤的人可能会以不同的方式反应和携带他们的创伤.

充足的休息是365娱乐官网官方网站为身心健康所能做的最重要的事情之一.

最重要的是, 布兰登强调了联系的重要性, “365娱乐官网官方网站谈论处于危机中的人们，以及如何帮助他们维持复苏. 答案几乎总是联系.”

在心理健康专业人士中很流行的工具, 认知行为疗法, 通常被称为CBT, 帮助个人检查他们的想法和认识他们的行为模式.

要给予支持，知道如何向可能需要帮助的爱人伸出援手是很重要的.

虽然很多人对这个夏天感到兴奋，但也有很多人感到矛盾.